суббота, 26 декабря 2015 г.

Бежишь в горочку такой...

...или идешь пешком быстро, главное равномерно делаешь это "упражнение" - ощущения и работоспособность предельно стабильные. Определенная амплитуда движений и частота. И самое главное в горочку!




А потом раз и дерево здоровенное или каряга или упал кто-то или ещё что-то, надо переступить или перепрыгнуть - увеличить амплитуду разово или несколько раз подряд.
Чувствовали к обратном переходу на привычный темп некое падение мощности и выключение некоторой массы работающих мышечных волокон?


/* Ну это к поднятому вопросу про растяжку в популярных спортивных блогах - растяжка.
Хотя была работа, где сделан вывод что растяжка увеличивает потенциал роста мышц на 11%, хотя это не всем цикликам подойдет..*/

По ходу, я понял непобедимость швейцарцев! Поллитра надо внедрить перед треной, сока свекольного)
Или шпинатный, но это жееессть!

                              

/*
Спасибо Михаилу Виноградову за работу - думаю не будет против.

И цитата : "Самостоятельное применение данных рекомендаций может нанести вред вашему здоровью. Для грамотного применения данных рекомендаций обращайтесь к специалистам Центра спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд".
*/

Комментариев нет:

Отправить комментарий