7 НЕОЧЕВИДНЫХ МЫСЛЕЙ ОБ ОРИЕНТ или "НЕ БЕГИ БЫСТРЕЕ ГОЛОВЫ!"

      Будет много абстрактного и мало конкретного. Количество букв будет МНОГО. Ты поэтому соберись и не будь тряпкой - если взялся то читай до конца! (Но временами будут картинки с моими треками этого года - достойный же бонус!).
      Начиркано в большей степени для юниоров, любителей и полу ПРО.   

1. "ОБЪЁМЫ, ОБЪЁМЫ И ЕЩЁ РАЗ ОБЪЁМЫ! (?)"
     Сразу сокращу мысль до одной фразы - больше осознанных тренировок, а не объёмов.

Думаю, не мало тех кто сломал пики в попытке набрать объём и интенсивность в своих стремлениях развалить всем  "кабины" на регионе/округе/России/мире (?). А не тут то было! Достаточно примеров когда челики на высоких объёмах бежали хуже чем без них. У них видите ли получилось когда то круто на объёмах - дружище, твой успех мог быть стечением других обстоятельств тогда. НО нет, ты твердишь "объёмы!!!". Да достаточно было заболеть в нужный момент чтобы не хапнуть лишнюю порцию нагрузки и поломать себе всё - отдохнуть, словить за время болезни суперкомпенсацию и всё.